Video-Übungen für die Beine von Krampfadern


Sie haben Krampfadern oder Besenreiser? Ganz wichtig gegen Venenschwäche ist der Blutrückfluss. Legen Sie die Beine bei jeder passenden Gelegenheit hoch. Sie lässt sich überall im Sitzen machen, ist deshalb im Job am besten geeignet.

Dazu müssen Sie die Schuhe nicht ausziehen. Gut für Venen und Muskeln ist eine tägliche Bürstenmassage. Mit einer trockenen Körperbürste Naturborsten fahren Sie in kleinen, kreisenden Bewegungen über die Haut. Zuerst von der linken Ferse learn more here bis zum Po hoch. Dabei bürsten Sie die ganze hintere Beinseite ab. Der Druck ist mittelstark.

So behandeln Sie jedes Bein einmal. Nehmen Sie sich dafür mindestens fünf Minuten Zeit. Bei Kälte ziehen sich die Venen und Krampfadern zusammen. Das fördert den Blutrückfluss. Mit kalten Güssen in der Wanne oder Dusche. Video-Übungen für die Beine von Krampfadern optimalen Wirkung den Duschkopf abschrauben.

Dann ist das linke Bein dran. Das Ganze wiederholen Sie. Man sollte auch Video-Übungen für die Beine von Krampfadern Wadenmuskeln stärken. Stellen Sie sich öfter mal auf die Zehenspitzen. Halten Sie sich fest, und versuchen Sie, Video-Übungen für die Beine von Krampfadern hoch check this out möglich auf die Zehenspitzen zu kommen.

Sie fördern Gleichgewichtssinn und Körperkoordination. So können Sie Ihre Venen trainieren: Das könnte Sie auch interessieren.


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